Pola Hidup Sehat untuk Ibu Hamil dan Janin Sehat

Menjaga kesehatan selama kehamilan merupakan langkah penting untuk memastikan pertumbuhan janin berjalan optimal dan aman. Ibu hamil perlu memperhatikan banyak aspek gaya hidup, mulai dari makanan, olahraga, hingga kualitas tidur setiap hari. Dengan konsistensi dan dukungan yang tepat, pola hidup sehat bisa menjadi fondasi kuat bagi ibu dan calon bayi. Yuk, simak panduan lengkap berikut…

Read More

Peran Air Putih dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Air putih bukan hanya pelepas dahaga, tetapi juga kunci utama untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga. Banyak orang masih mengabaikan pentingnya air putih, padahal cairan ini memainkan peran vital dalam setiap proses biologis tubuh. Yuk, sahabat sehat, kita pahami lebih dalam tentang manfaat air putih untuk kesehatan secara menyeluruh. Air Putih dan Hidrasi yang…

Read More
Dari Rumah ke Komunitas

Dari Rumah ke Komunitas: PHBS Jadi Pilar Kesehatan Lingkungan

Sahabatsehat – Dari Rumah ke Komunitas, gerakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) semakin digencarkan sebagai langkah preventif menjaga kesehatan masyarakat. Dinas Kesehatan di berbagai daerah, termasuk Lombok Barat, terus mendorong kesadaran masyarakat melalui kampanye #SahabatSehat. Program ini menitikberatkan pada edukasi sederhana namun krusial, seperti mencuci tangan pakai sabun, mengonsumsi makanan bergizi, menjaga kebersihan lingkungan,…

Read More

Pentingnya Asupan Serat bagi Kesehatan Pencernaan

Sistem pencernaan memegang peranan vital dalam menyerap nutrisi dan membuang limbah tubuh. Namun, banyak orang mengabaikan asupan serat harian. Padahal, konsumsi serat yang cukup membantu menjaga fungsi pencernaan tetap sehat dan lancar. Sahabat sehat, yuk pahami pentingnya asupan serat demi hidup lebih seimbang! Mengenal Serat dan Jenis-Jenisnya Serat adalah bagian dari tumbuhan yang tidak bisa…

Read More

Bahaya Kafein Berlebih dan Batas Konsumsi yang Aman

Kafein sering hadir dalam kopi, teh, cokelat, hingga minuman energi. Namun, sahabat sehat perlu waspada terhadap bahaya kafein dan konsumsi berlebihan. Kafein memang memberikan dorongan energi, tetapi efek sampingnya bisa berdampak serius bagi tubuh jika tidak terkontrol. Mengenal Sumber Kafein yang Sering Dikonsumsi Banyak orang menikmati kopi setiap pagi untuk meningkatkan fokus. Selain kopi, teh…

Read More

Alergi Kulit dan Cara Menghindari Pemicu Umumnya

Alergi kulit muncul ketika sistem imun bereaksi terhadap zat yang seharusnya tidak membahayakan tubuh. Sahabat sehat harus mengenali bahwa setiap orang memiliki reaksi berbeda terhadap alergen tertentu. Kulit menjadi garis pertahanan pertama terhadap lingkungan, sehingga rentan mengalami iritasi atau reaksi alergi. Meskipun tampak ringan, reaksi alergi kulit dapat mengganggu aktivitas harian jika tidak ditangani secara…

Read More

Radang Sendi: Bukan Hanya Masalah Usia Tua

Radang sendi sering dikaitkan dengan orang lanjut usia. Namun kenyataannya, kondisi ini bisa menyerang siapa saja, termasuk usia muda. Sahabat sehat perlu mengetahui bahwa sendi dapat mengalami peradangan karena berbagai sebab yang tidak hanya berkaitan dengan usia. Maka, pemahaman yang tepat menjadi kunci untuk mencegah dan mengatasinya. Memahami Apa Itu Radang Sendi Radang sendi atau…

Read More

Kenapa Anemia Bisa Membahayakan Tubuh?

Kenapa anemia bisa membahayakan tubuh? Karena tubuh membutuhkan sel darah merah sehat untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan. Kekurangan sel darah merah membuat jaringan tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen untuk bekerja secara optimal. Kondisi ini menyebabkan tubuh kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan rentan terhadap penyakit serius setiap hari. Sahabat sehat perlu waspada terhadap gejala ringan karena…

Read More

Nutrisi Harian untuk Tubuh Bebas Penyakit

Menjaga kesehatan bukan perkara sulit jika kamu konsisten menerapkan pola makan seimbang. Nutrisi harian sangat berperan menjaga daya tahan tubuh. Karena itu, kamu harus cermat memilih jenis makanan dan cara pengolahannya. Bersama sahabat sehat, kamu bisa menjalani hidup lebih berkualitas dan bebas dari gangguan penyakit. Pentingnya Nutrisi dalam Gaya Hidup Sehari-hari Tubuh membutuhkan nutrisi setiap…

Read More

Mengatasi Kelelahan dengan Pola Hidup Sehat

Kelelahan sering muncul karena gaya hidup yang tidak seimbang antara aktivitas dan waktu istirahat. Banyak orang mengabaikan sinyal tubuh yang mulai lelah. Padahal, jika terus dibiarkan, kelelahan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Oleh karena itu, sahabat sehat perlu memahami pentingnya pola hidup sehat untuk mengatasi kelelahan secara menyeluruh dan berkelanjutan. Tidur Berkualitas Menjadi…

Read More