April 2025 - Sahabat Sehat

Bagaimana Diet Seimbang Dapat Meningkatkan Kesehatan

Diet seimbang adalah pola makan yang mencakup semua kelompok makanan secara proporsional. Ini termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Bagaimana diet seimbang berperan penting dalam menjaga tubuh berfungsi optimal. Tanpa asupan yang tepat, tubuh bisa kekurangan energi. Seiring waktu, kekurangan nutrisi dapat memengaruhi kesehatan. Diet yang seimbang tidak harus rumit atau mahal. Intinya,…

Teknologi dan Gaya Hidup Sehat: Kolaborasi untuk Kesejahteraan

Sahabatsehat – Teknologi dan Gaya Hidup Sehat kini menjadi dua elemen yang tidak terpisahkan dalam kehidupan modern. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup yang semakin tinggi, integrasi teknologi dalam mendukung gaya hidup sehat menjadi solusi efektif bagi banyak orang. Berbagai inovasi, mulai dari perangkat wearable hingga rumah pintar, telah dirancang untuk membantu individu menjaga kesehatan…

Hidup Sehat dengan Hidroterapi: Manfaat Air untuk Tubuh

Hidroterapi atau terapi air merupakan salah satu metode hidup sehat yang telah digunakan sejak zaman kuno. Terapi ini memanfaatkan air untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan memperbaiki keseimbangan fisik maupun mental. Seiring berjalannya waktu, semakin banyak sahabat sehat yang tertarik menggunakan hidroterapi untuk merawat tubuh mereka. Hidup sehat tak lagi sulit bila kita rutin menerapkan metode…

Risiko Kesehatan Jangka Panjang pada Anak Pasca COVID-19

Sahabatsehat – Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Penn Medicine mengungkapkan bahwa risiko kesehatan jangka panjang pada anak-anak yang terinfeksi COVID-19 semakin menjadi perhatian. Meskipun infeksi COVID-19 pada anak-anak biasanya tidak seberat pada orang dewasa, studi ini menyoroti bahwa efek sampingnya bisa bertahan lama setelah anak-anak sembuh dari virus tersebut. Risiko kesehatan jangka panjang ini dapat…

Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Tetap Sehat

Menjaga pola makan sangat penting agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit yang tidak diinginkan. Sebagai sahabat sehat, kamu wajib tahu mana makanan yang memberikan manfaat dan mana yang justru merugikan kesehatanmu. Kali ini, kita akan bahas hindari 5 makanan yang sebaiknya kamu singkirkan dari pola makan harian agar tubuh tetap sehat dan…

panduan hidup sehat ibu hamil dan menyusui

Panduan Hidup Sehat untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Menjaga kesehatan selama masa kehamilan dan menyusui merupakan tanggung jawab penting bagi setiap ibu. Sahabat sehat, memahami kebutuhan tubuh pada masa ini membantu menciptakan kondisi optimal untuk ibu dan bayi. Berikut panduan hidup sehat dengan struktur jelas dan praktis untuk diterapkan setiap hari. Pahami Perubahan Tubuh dengan Baik Tubuh mengalami banyak perubahan hormonal, fisik, dan…

7 Kebiasaan Sehat yang Bisa Kamu Mulai Hari Ini

Menjalani hidup sehat tidak selalu membutuhkan perubahan drastis, sahabat sehat. Terkadang, 7 kebiasaan kecil justru membawa dampak paling besar dan bertahan lama. 1. Minum Air Putih yang Cukup Setiap Hari Air putih menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu kerja organ tubuh secara optimal sepanjang hari, sahabat sehat. Mulailah pagi dengan satu gelas air putih untuk…