Dampak Arsip - Sahabat Sehat

Dampak Konsumsi Kafein Tinggi pada Kualitas Tidur

Banyak orang mengonsumsi kafein untuk meningkatkan fokus dan energi harian. Minuman berkafein menjadi bagian rutin aktivitas kerja dan belajar. Namun konsumsi berlebihan membawa dampak serius bagi kualitas tidur. Tubuh membutuhkan istirahat optimal untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. Karena itu, pemahaman tentang pengaruh kafein sangat penting. Sahabat sehat perlu menyadari bahwa kebiasaan kecil dapat memengaruhi…

Dampak Merokok Pasif pada Anak dan Remaja

Anak dan remaja sering terpapar asap rokok tanpa memiliki pilihan untuk menghindarinya. Lingkungan rumah menjadi sumber utama paparan asap rokok setiap hari. Banyak orang dewasa belum menyadari bahwa asap rokok mengandung zat berbahaya. Zat tersebut masuk ke tubuh anak melalui pernapasan secara terus menerus. Karena itu, merokok pasif menciptakan ancaman serius bagi kesehatan generasi muda.…

Dampak Makan Larut Malam pada Sistem Metabolisme

Banyak orang memiliki kebiasaan makan larut malam karena jadwal padat atau tuntutan pekerjaan. Kebiasaan ini sering terasa nyaman namun menyimpan dampak serius bagi tubuh. Sistem metabolisme bekerja mengikuti ritme biologis yang teratur setiap hari. Namun makan larut malam mengganggu ritme tersebut secara perlahan. Karena itu, tubuh kesulitan memproses energi secara optimal. Selain itu, kebiasaan ini…

Dampak Kurang Bergerak terhadap Risiko Penyakit Jantung

Banyak orang menjalani rutinitas panjang tanpa aktivitas fisik cukup setiap hari. Kondisi ini muncul karena pekerjaan modern membutuhkan posisi duduk terus menerus. Aktivitas minimal menyebabkan tubuh kehilangan kekuatan alami pada berbagai organ penting. Selain itu, kurang bergerak mengganggu keseimbangan metabolisme yang mendukung kesehatan jantung. Kebiasaan ini akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung pada berbagai kelompok usia.…