general Arsip - Sahabat Sehat

Dampak Merokok Pasif pada Anak dan Remaja

Anak dan remaja sering terpapar asap rokok tanpa memiliki pilihan untuk menghindarinya. Lingkungan rumah menjadi sumber utama paparan asap rokok setiap hari. Banyak orang dewasa belum menyadari bahwa asap rokok mengandung zat berbahaya. Zat tersebut masuk ke tubuh anak melalui pernapasan secara terus menerus. Karena itu, merokok pasif menciptakan ancaman serius bagi kesehatan generasi muda.…

Digital Detox, Cara Baru Menikmati Quality Time Tanpa Gangguan

Sahabatsehat – Digital Detox kini menjadi istilah yang semakin akrab di tengah masyarakat urban yang lekat dengan gawai dan notifikasi tanpa henti. Dalam beberapa waktu terakhir, praktik mengurangi penggunaan perangkat digital secara sadar ini berkembang menjadi tren gaya hidup, terutama di kalangan anak muda dan pekerja profesional. Bukan sekadar menjauh dari ponsel, Digital Detox di…

Dampak Makan Larut Malam pada Sistem Metabolisme

Banyak orang memiliki kebiasaan makan larut malam karena jadwal padat atau tuntutan pekerjaan. Kebiasaan ini sering terasa nyaman namun menyimpan dampak serius bagi tubuh. Sistem metabolisme bekerja mengikuti ritme biologis yang teratur setiap hari. Namun makan larut malam mengganggu ritme tersebut secara perlahan. Karena itu, tubuh kesulitan memproses energi secara optimal. Selain itu, kebiasaan ini…

Pentingnya Menghindari Screen Time Berlebih pada Anak

Setiap anak hidup dalam era digital yang penuh layar di setiap sisi kehidupan. Banyak perangkat menawarkan hiburan menarik yang sulit ditolak anak. Selain itu, perkembangan teknologi membuat akses layar semakin mudah dalam berbagai situasi. Namun penggunaan layar berlebihan memberikan dampak besar terhadap perkembangan anak. Karena itu, orang tua perlu memahami ancaman dari screen time berlebih.…

Whole-Food Lifestyle: Makan Lebih Alami, Hidup Lebih Sehat

Sahabatsehat – Fenomena Whole-Food Lifestyle kini semakin mendapat perhatian luas sebagai bagian dari gerakan hidup sehat modern. Di tengah maraknya makanan instan dan produk olahan yang mudah di temui di rak supermarket. Masyarakat mulai sadar pentingnya kembali pada bahan pangan yang lebih alami. Tren ini di dasari kebutuhan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan…

Dampak Kurang Bergerak terhadap Risiko Penyakit Jantung

Banyak orang menjalani rutinitas panjang tanpa aktivitas fisik cukup setiap hari. Kondisi ini muncul karena pekerjaan modern membutuhkan posisi duduk terus menerus. Aktivitas minimal menyebabkan tubuh kehilangan kekuatan alami pada berbagai organ penting. Selain itu, kurang bergerak mengganggu keseimbangan metabolisme yang mendukung kesehatan jantung. Kebiasaan ini akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung pada berbagai kelompok usia.…

Pentingnya Mengonsumsi Lemak Sehat untuk Fungsi Otak

Setiap orang membutuhkan nutrisi penting untuk menjaga fungsi otak sepanjang hari. Lemak sehat menyediakan energi stabil yang mempertahankan kinerja sel otak. Selain itu, nutrisi ini menguatkan koneksi antarsel sehingga pikiran bekerja lebih efisien. Banyak orang masih takut mengonsumsi lemak karena anggapan salah tentang efeknya. Namun kenyataan menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan lemak baik demi menjaga kesehatan…

Hidup Tanpa Alkohol: Kecilkan Risiko, Besarkan Kualitas Hidup

Sahabatsehat – Hidup Tanpa Alkohol kini menjadi salah satu topik kesehatan yang semakin banyak di bicarakan, terutama seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup yang lebih bersih dan minim risiko. Hidup Tanpa Alkohol di kalimat pertama paragraf ini menggambarkan dorongan kuat dari berbagai lembaga kesehatan, termasuk SahabatSehat, untuk mengedukasi publik mengenai dampak jangka panjang konsumsi…

Dampak Duduk Terlalu Lama pada Kesehatan Tulang Belakang

Banyak orang menghabiskan waktu panjang di kursi setiap hari. Namun, sahabat sehat sering mengabaikan dampak buruk dari kebiasaan ini. Aktivitas duduk panjang sering terlihat ringan, tetapi kondisi ini memengaruhi kesehatan tulang belakang dengan serius. Kebiasaan duduk panjang juga mengganggu fungsi tubuh lain sehingga risiko gangguan kesehatan meningkat. Oleh karena itu, sahabat sehat perlu memahami ancaman…

Risiko Gula Berlebih pada Remaja dan Cara Mencegahnya

Remaja menghadapi banyak godaan makanan manis setiap hari. Mereka melihat minuman manis di sekolah, pusat perbelanjaan, atau media sosial. Kebiasaan itu tumbuh cepat karena pengaruh teman sebaya sering terasa kuat. Banyak remaja merasa makanan manis memberikan kenyamanan sesaat. Mereka lalu mengulangi konsumsi gula tanpa memikirkan akibatnya. Risiko Gula Berlebih kemudian muncul dalam pola makan mereka.…