Tag: kafein tinggi
Dampak Konsumsi Kafein Tinggi pada Kualitas Tidur
Banyak orang mengonsumsi kafein untuk meningkatkan fokus dan energi harian. Minuman berkafein menjadi bagian rutin aktivitas kerja dan belajar. Namun konsumsi berlebihan membawa dampak serius bagi kualitas tidur. Tubuh membutuhkan istirahat optimal untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. Karena itu, pemahaman tentang pengaruh kafein sangat penting. Sahabat sehat perlu menyadari bahwa kebiasaan kecil dapat memengaruhi…
Read More