dokter Arsip - Sahabat Sehat

Tips Efektif untuk Menunda Penuaan Dini

Penuaan adalah proses alami yang dialami setiap orang, tetapi terkadang, penuaan dapat terjadi lebih cepat dari yang diinginkan, terutama jika gaya hidup atau kebiasaan sehari-hari tidak mendukung kesehatan tubuh dan kulit secara optimal. Penuaan dini bisa terjadi karena berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi, stres, pola makan yang buruk, atau bahkan faktor genetik. Beruntung,…

Kenali Penyebab Ngantuk Tiba-Tiba dan Cara Menghindarinya

Ngantuk di siang hari sering kali dianggap sebagai masalah kecil yang bisa diabaikan. Namun, bagi sebagian orang, rasa kantuk ini bisa sangat mengganggu aktivitas dan produktivitas sehari-hari. Banyak yang mengalami kondisi ini tanpa tahu penyebab pastinya, dan sering kali menganggapnya sebagai hal yang wajar. Padahal, sering merasa mengantuk di siang hari bisa jadi merupakan pertanda…

Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat

Kesehatan adalah kondisi fisik, mental, dan sosial yang lengkap, di mana seseorang tidak hanya bebas dari penyakit atau gangguan tubuh, tetapi juga memiliki kesejahteraan secara keseluruhan. Kesehatan melibatkan berbagai aspek, bukan hanya tubuh yang sehat, tetapi juga keseimbangan emosional, psikologis, dan hubungan sosial yang baik. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan adalah “suatu keadaan sejahtera…